Jak wyszczuplić swoją twarz i wyglądać atrakcyjniej? 

Jak podnieść kąciki ust i uwypuklić usta? 

Jak uwydatnić kości policzkowe i zlikwidować drugi podbródek bez ryzykownych operacji?

Jakieś 7 lat temu zaczęłam poszukiwać odpowiedzi na te pytania. Nie lubiłam za bardzo swojej twarzy, bo pomimo szczupłej sylwetki zawsze byłam dość pulchna na twarzy. Nawet mój partner mówił na mnie “pączuszek”. Zaczęłam więc zgłębiać swoją wiedzę na temat face fitness.

Jakie są 2 szkoły ćwiczeń twarzy i które wg mnie jest bardziej skuteczna?

  1. Dość chaotyczne i szybkie robienie różnych min jak np. marszczenie brwi, robienie zaskoczonej miny. Jak dla mnie te ćwiczenia mogą dobrze rozruszać mięśnie, ale nie wzmacniają ich efektywnie. Poza tym wydaję mi się, że mogą powodować dodatkowe zmarszczki.
  2. Powolne i precyzyjne ćwiczenia, gdzie nacisk palców lub całych dłoni służy jak ciężarek. Napina się taki mięsień na ok. 10 sekund, rozluźnia i powtarza taką serię kilka razy. Nie tworzą się przy tym ćwiczeniu zmarszczki i to mnie przekonało.
  3.  

Czy ćwiczenia działają?

Ćwiczenia mięśni muszą działać — aktywność fizyczna zawsze odbija się na wyglądzie.

Jeżeli chcesz, przyjrzyj się zdjęciom starszych kulturystów. Sylwetka wygląda znakomicie, niestety tylko twarz nie była ćwiczona i odbija się to na wyglądzie.

Twoja twarz składa się z ok. 70 mięśni i każdy z nich można wzmacniać!

Na podstawie wielu źródeł (m.in Benita Cantieni, masaż Tanaka itp) ułożyłam swoje programy face fitness, które udostępniłam kilka lat temu na moim kanale na YT. Jest masaż na czoło, na oczy, na wydatne policzki czy zlikwidowanie drugiego podbródka. Wszystkie te ćwiczenia są naprawdę skuteczne, jedyny minus – kto znajdzie 40 minut dziennie na ćwiczenia twarzy?

Ja także po pewnym czasie przestałam je stosować, właśnie z powodu braku czasu…

Jednak wiedziałam, że jeżeli chce wymodelować twarz, to ćwiczenia są konieczne. Ułożyłam więc skrócony 10 minutowy program składający się z 8 najbardziej efektywnych ćwiczeń. Ćwiczę go od kilku lat codziennie wieczorem przed pójściem spać. I to właśnie tym programem chciałam się z Tobą podzielić.

Za pomocą tego nagrania:

poznasz 8 niesamowicie skutecznych ćwiczeń face fitness
wymodelujesz swoją twarz w ciągu kilku miesięcy (już po 4 tygodniach powinnaś widzieć pierwsze efekty)
zobaczysz dokładnie, w jaki sposób możesz modelować swoją twarz
Ćwiczenia obejmują pełną twarz – czoło, oczy, policzki, usta, brodę i szyję.

Ćwiczenia nie pomagają na małe zmarszczki mimiczne, które dodają twarzy uroku i charakteru. Problemem większości kobiet nie są te małe zmarszczki mimiczne, tylko:

opadające policzki,
drugi podbródek,
pulchna twarz,
opadające kąciki ust,
mało wydatne usta
opadające powieki.
To tym będziemy się zajmować. Dzięki ćwiczeniom będziesz mogła cieszyć się bardziej atrakcyjnym wyglądem, uwydatnisz swoje kości policzkowe i podniesiesz kąciki ust. Wszystko to za pomocą naturalnej metody, bez skomplikowanych zabiegów.

 
 

Nagranie zawiera także muzykę relaksującą w tle, dzięki czemu wykonywanie ćwiczeń będzie przyjemniejsze.

Ćwiczenia jogi twarzy stają się coraz bardziej popularne. Ćwiczą je także znane aktorki takie jak Gwyneth Paltrow czy Jennifer Aniston. W Polsce ta metoda również jest coraz bardziej popularna. Zapraszam Cię, abyś Ty również ją wypróbowała.

[gva_block_heading title=”Kupując nagranie otrzymasz:”]

[gva_pricing price=”Skład pakietu:” currency=”” period=”” link=”” link_title=””]

Nagranie z 8 najlepszymi ćwiczeniami wraz z relaksującą muzyką + samo audio
PDF z ilustracjami i opisami ćwiczeń
Motywujący workbook wraz z kalendarzem ćwiczeń gotowy do druku
BONUS: Przepis na mój ulubiony banalnie prosty olejek do twarzy i ciała
BONUS 2: Bardzo prosty i tani przepis na napój wzmacniający skórę, włosy i paznokcie. Przyczynia się on do syntezy kolagenu, dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza.
[/gva_pricing]

 
 

Inwestycja:

79 zł
99 zł

 

A teraz porównajmy ile kosztuje przykładowy zabieg kwasem hialuronowym na przywrócenie jędrności skórze:

Modelowanie policzków: 1800-2000 zł

Wypełnienie bruzd nosowo wargowych: 800-1000 zł

Powiększenie ust: 800-1300 zł

Efekty zabiegu kwasem hialuronowym utrzymują się tylko kilka-kilkanaście miesięcy i  zabieg trzeba powtarzać.

Sama zdecyduj, czy wolisz te drogie i nietrwałe metody, czy naturalne i zdrowe ćwiczenia z trwałymi efektami.

Ja wybrałam ćwiczenia twarzy. Zapraszam Cię także do wypróbowania tej metody!

 
 

[gva_block_heading title=”Najczęściej zadawane pytania”]

 

 

 

Czy osoby po 50-ce mogą stosować face fitness?

 

Oczywiście, choć mięśnie nie mają już takiej elastyczności i siły jak u młodej osoby. Nie mniej jednak zawsze można je wzmacniać. Ćwiczenia będą lepsze niż brak ćwiczeń, a efekty mogą być tym bardziej widoczne.

Czy ćwiczenia nie rozciągają skóry?

 

Nie, ponieważ palce lub całe dłonie kładziemy na określonych punktach. Następnie wywieramy nacisk na mięśnie, w ogóle nie przesuwając skóry.

Jak często wykonywać ćwiczenia?

 

Polecam co najmniej 6 razy w tygodniu przez ok. 10 minut. Im częściej, tym szybciej będą efekty.