Medytacja mindfulness zyskuje coraz większą popularność, wśród osób, które chcą zredukować stres i odnaleźć odrobinę spokoju. Korzystają z niej także popularne osoby jak Emma Watson, czy Kobe Bryant, a także coraz więcej szefów wielu firm. Każdy chce odnaleźć więcej harmonii we współczesnym świecie. Czym jest medytacja mindfulness? Dlaczego warto ćwiczyć uważność i koncentracje? I jakie … Czytaj dalej Medytacja mindfulness bodyscan – skanowanie ciała (5 lub 20 min)