Relaksująca yin joga
Powolne rozciągania na elastyczność i zmniejszenie stresu.
Odkryj praktykę uwalniania fizycznego i emocjonalnego napięcia ze swoich mięśni i powięzi. Dzięku temu kursowi zwiększysz swoją elastyczność i zakres ruchów, wzmocnisz stawy i znacznie poprawisz swoje samopoczucie.
Jakie są korzyści z praktyki yin jogi?
- Redukuje stres
- Uzdrawia emocje
- Zwiększa elastyczność i sprawność fizyczną
- Odżywia stawy i tkankę łączną (w tym powięź)
- Pomaga pogłębić oddech
- Pomaga odpocząć i się zregenerować
- Pomaga odpuścić
- Uspokaja układ nerwowy
Co zawiera kurs?
- Wprowadzenie do yin jogi, jak działa yin joga
- 5 x pełna sesja yin jogi na: szyję i ramiona, plecy, biodra, nogi, skręty na poprawę trawienia
- 1 x pełna medytacyjna sesja yin jogi na całe ciało
- 1 h sesja jogi regeneracyjnej na totalne odpuszczenie
Dlaczego yin joga?
Yin joga przeniesie Cię w zupełnie nowy wymiar świadomości. Ta medytacyjna i powolna forma jogi pomaga osiągnąć stany głębokiego odpuszczenia i relaksu. Uwalnia wszelkie napięcia z ciała i umysłu.
Każda pozycja trzymana jest od 1 do 5 minut, dzięki czemu dostajesz możliwość głębokiego zanurzenia się w sobie. Wraz z oddechem i świadomością możesz zejść aż do tkanki łacznej, uwalniając głęboko zakorzenione napięcia fizyczne i emocjonalne.
Zapraszam na fascynującą podróż z yin jogą!
Już wkrótce kurs relaksującej yin jogi
Zapisz się do listy poniżej, a powiadomimy Cię, kiedy kurs będzie dostępny.
„Yin Yoga to praktyka dbania o siebie i akceptowania siebie.”
Kassandra Reinhardt
