Więcej harmonii w Twoim życiu

jak medytować medytacja rozwój duchowy

Naucz się medytować. Bądź zdrowszy, szczęśliwszy i stresuj się mniej.

Więcej harmonii w Twoim życiu​

Naucz się medytować. Bądź zdrowszy, szczęśliwszy i stresuj się mniej.

Cześć! Tutaj Ela i Sylwek

Witaj na naszym blogu o medytacji i ćwiczeniach oddechowych. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci odczuwać więcej szczęścia i spokoju w życiu. 

Dla nas medytacja i świadome oddychanie stały się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z nich płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. 

Chcemy, aby jak najwięcej osób mogło skorzystać z tych niesamowitych metod i doświadczyć ich efektów na sobie!

o nas

Szczęście nie zależy od ilości posiadanych pieniędzy i przedmiotów. Twoje poczucie szczęścia zależy od tego, jak często doświadczasz szczęśliwych emocji.

Ten kurs to trening szczęścia – sprawdź, jak wpłynie na Twoje poczucie spełnienia!

Po tym kursie medytacji zrozumiesz w praktyce, czym jest i jak dokładnie działa medytacja. Zbudujesz zdrowy nawyk medytacji, zyskasz więcej spokoju, harmonii i lepsze samopoczucie.

Korzyści z medytacji

szkolenie z medytacji dla firm

Redukcja stresu

Medytacja zwiększa także odporność na stresujące sytuacje. Badani z Harvardu twierdzą, że aż 80% wizyt lekarskich jest spowodowanych stresem. Medytacja jest jednym z najlepszych i naturalnych narzędzi redukujących stres.

szkolenie z medytacji dla firm

Większa produktywność

Medytacja łączy wielu ludzi sukcesu takich jak Steve Jobs czy Oprah Winfrey. Podnosi ona kreatywność i koncentrację, a także zmniejsza ilość popełnianych błędów. Dzięki regularnej praktyce medytacji wzrasta efektywność.

stress2

Mniej bólu głowy

Medytacja zmniejsza ilość i częstotliwość występowania migreny. Bóle głowy trwają krócej i rzadziej występują.