O co chodzi w metodzie Wima Hofa?

Metoda polega głównie na wykonywaniu sesji oddechowych oraz zimnych prysznicy. My wzięliśmy udział i dzielimy się naszymi doświadczeniami z 10 tygodniowego kursu online prowadzonego przez Wima Hofa.

Jakie są korzyści z metody Wima Hofa?

  • Mocniejszy system odpornościowy
  • Redukcja stresu
  • Więcej energii
  • Lepszy sen, dobrze działa na bezsenność
  • Większa siła woli
  • Lepsza koncentracja
  • Pomaga przy depresji
  • Większa kreatywność
  • Zwiększona odporność na zimno, można mniej grzać w mieszkaniu 🙂

Co ja jestem w stanie zrobić, wszyscy mogą się nauczyć.

WIM HOF
Kim jest Wim Hof - metoda wima hofa

Kim jest Wim Hof?

Wim Hof jest niesamowicie wytrzymałym mężczyzną pochodzącym z Holandii. Nie bez przyczyny ma przydomek „Iceman„, czyli lodowy człowiek. Udało mu się dokonać wielu niezwykłych osiągnięć w tym pobić 21 rekordów świata.

Oto kilka z jego dokonań:

  • Przebiegnięcie boso pół maratonu na kole podbiegunowym w samych szortach
  • Wspinanie się na najwyższe szczyty w samych szortach
  • Ukończenie całego maratonu na pustyni całkowicie bez picia wody
  • Wytrzymanie w kontenerze pełnym lodu prawie 2 godziny, co dla zwykłego człowieka skończyłoby się zamarznięciem

Jaki jest cel metody?

Celem metody Wima Hofa jest połączenie się ze swoją wewnętrzną mocą – podniesienie odporności na choroby, zimno, połączenie umysłu i ciała, a także odblokowanie energii płynącej w ciele.

Metoda pomaga gromadzić w ciele więcej tlenu. Dzięki temu nasz organizm staje się bardziej zasadowy i poziom pH się harmonizuje. Odpowiedni poziom pH ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dzięki głębokim oddechom poprawia się też przepływ krwi i każda komórka zostaje dotleniona. 

Sesja oddechowa

Czy metoda Wima Hofa działa?

Udalo nam się wykonać cały 10 tygodniowy kurs online z Wimem Hofem. Pora więc przedstawić Wam co dzieje się w ostatnim tygodniu i zrobić małe podsumowanie. Metoda spodobała nam się na tyle, że chcemy kontynuować dalej i zauważyliśmy wiele korzyści. Widzimy dużą zmianę po tych 10 tygodniach z Wimem!