WPISY NA BLOGU
Świadomość i Medytacja Niedualna [27 min]
Czym jest świadomość i podejście niedualne? O co w tym chodzi, jak to rozumieć? Nasze pierwsze publiczne wyjście z tym tematem, który jest nam bliski
Relaksacja głowy – rozluźnij swoje ciało i umysł [15 min]
Zapraszam do relaksacji, stworzonej, aby pomóc Ci zminimalizować napięcie i stres ze szczególnym uwzględnieniem okolic głowy. Skupiając się na oddechu i wzbudzaniu życzliwości do siebie,
Medytacja Zen po Koreańsku – wrażenia po tygodniowym odosobnieniu [38 min]
Kiedy planowaliśmy pojechać na kilkudniowe odosobnienie medytacyjne od razu pomyśleliśmy o kursie Vipassany, na którym już byliśmy 2 razy. Jednak na medytacje Vipassana ciężko się
Relaksacja po pracy: odpoczynek dla ciała i umysłu [20 min]
Ta 20-minutowej relaksacja po pracy koncentruje się na obserwacji oddechu, technice oddechowej 4-7-8 oraz relaksujących afirmacjach. Dzięki niej odprężysz umysł i ciało po wyczerpującym dniu
Poszukiwanie odpowiedzi na pytanie 'Kim jestem?’ – Medytacja prowadzona 17 min
Zapraszamy na praktykę medytacyjną z Sylwkiem, podczas której będziesz poszukiwać odpowiedzi na pytania dotyczące Twojej tożsamości. Skup się na oddechu i zrelaksuj swoje ciało, a
Headless Way [wprowadzenie + ćwiczenia] 13 min
Headless Way to bardzo ciekawa metoda, która pomaga doświadczyć siebie z różnych perspektyw i doświadczyć siebie jako świadomości, pustki. Jest to stan opisywany przez wielu
