WPISY NA BLOGU
Medytacja z Koanem Zen „Co to jest?” — pytanie bez odpowiedzi [18 min]
Koan Zen — praktyka medytacji polegająca na wytrącaniu umysłu z logicznego sekwencyjnego myślenia. Koany mogą mieć formę opowieści, ale najczęściej przybierają formę pytania. Pytanie zazwyczaj
Yin joga na serce 💚 [otwarcie serca i klatki piersiowej, uzdrowienie emocji] 25 min
Yin joga na serce pomaga otworzyć serce, pozwolić sobie na odczuwanie większej miłości do siebie i akceptację siebie. Te asany pomagają otworzyć serce, klatkę piersiową
Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? [12 sposobów]
Zapraszamy na najnowszy odcinek podcastu! W tym odcinku poznacie aż 12 sposobów o tym, jak odnaleźć wewnętrzny spokój. Są to sposoby związane z umysłem, z
Samokrytyka i niska samoocena, a medytacja [podcast 26 min]
Niska samoocena, depresja, ciągły stres… to tylko kilka skutków, które powoduje ostra samokrytyka. Ten problem dotyka bardzo wiele osób i nam także jest bliski. Na
Wojna na Ukrainie: Jak zadbać o siebie w czasie kryzysu?
Smutek, rozpacz, strach — to bardzo naturalne emocje, które możemy teraz odczuwać. Jak zadbać o siebie w czasie kryzysu? W tym czasie szczególnie zatroszczmy się o
Metoda Wima Hofa po 3 latach — czy nadal ćwiczymy?
Metoda Wima Hofa po 3 latach… Nagraliśmy ten odcinek, bo dostajemy od Was sporo pytań o to, czy dalej ćwiczmy. W tym wpisie dowiesz się:
