Techniki oddechowe
Oddech naprzemienny nosem – spokój i synchronizacja półkul mózgowych [5 min]
Oddech naprzemienny nosem, czyli balansujący oddech (eng. balancing breathing) to prosta technika oddechowa, dzięki której możesz szybko uspokoić swój układ nerwowy i zredukować stres. Ćwiczenia