Głębsza relacja z samym sobą 🌿 Odpoczynek ciała i umysłu [16 min]
Pobierz bezpłatny zestaw, który zawiera wszystko, czego potrzebujesz na początek swojej przygody z medytacją.
Odbierz bezpłatny zestawNie każda praktyka działa na każdego. To normalne.
Inne medytacje prowadzoneSpis treści
Dzięki tej medytacji nawiążesz większy kontakt ze swoim ciałem, ze swoimi emocjami oraz myślami. Będziesz miał lepszą relację z samym sobą.
Pobierz bezpłatny zestaw, który zawiera wszystko, czego potrzebujesz na początek swojej przygody z medytacją.
Odbierz bezpłatny zestawJakie są korzyści z tej medytacji?
- Lepiej rozumiesz siebie
- Masz większe poczucie sensu
- Jesteś bardziej zadowolony i szczęśliwy w swoim życiu
„Najważniejsza relacja w Twoim życiu to relacja z samym sobą.”
Odpoczynek dla ciała i umysłu [medytacja prowadzona]
W tej medytacji Sylwek wykorzystuje elementy medytacji mindfulness jak np. skanowanie ciała oraz obserwowanie swoich myśli i emocji. Ta medytacja przyniesie Ci relaks i odpoczynek dla ciała i umysłu. Pomaga także zaakceptować siebie, swoje myśli i emocje. Rozwija także życzliwość i empatię.
Ta medytacja jest idealna jako medytacja po pracy lub na wieczór. Sprawdź także medytację na wieczór przygotowaną przez Sylwka.
Więcej medytacji na naszym kanale YouTube.
Jeśli tak, to dołącz do naszej społeczności, aby otrzymywać inspirujące materiały o medytacji i ćwiczeniach oddechowych. Dziękujemy!
Tak, dołączam
