Medytacja na Fale Alfa – wejdź w stan flow [ 22 min]

Jak osiągnąć fale alfa?

Ta medytacja pomoże Ci osiągnąć stan flow i zmienić fale mózgowe na fale alfa. Będziesz skupiać swoją uwagę na przestrzeni – na przestrzeni między obiektami na zewnątrz, jak i tych wewnątrz swojego ciała.

Ta praktyka pomaga osiągnąć wolniejsze fale mózgowe – fala alfa. Pomaga rozluźnić umysł poprzez skupiania się na przestrzeni. Umysłowi wtedy trudniej jest się przywiązać do obiektów, myśli itp.

Zapraszamy do medytacji. Podejdź z ciekawością i bez oczekiwań do tej praktyki.

Medytacja powstała dzięki inspiracji metodą Open Focus stworzoną i przebadaną przez Les Fehmi.

Mamy nadzieję, że ta medytacja przyniosła Ci spokój i relaks.

Czym są fale alfa i jak działają? Zapraszamy na nasz wpis o falach mózgowych.