Ćwiczenie oddechowe — odpuść napięcia i zrelaksuj się ? [5 min]

Spis treści

W tym krótkim nagraniu pokażę Ci proste i bardzo skuteczne ćwiczenie oddechowe, które pomoże Ci nieco bardziej zrelaksować się i odpuścić…

To ćwiczenie oddechowe odmieni Twój dzień

👍 Ćwiczenie oddechowe — odpuść napięcia i zrelaksuj się 🍀

Nie jest to technika typu „zrób i zapomnij”. Najlepiej ocenić rezultaty po dniu, kilku dniach stosowania. Pomaga ona na bieżąco zrzucać z siebie nadmiary energii i niewyrażone emocje. Dzięki temu możesz mieć więcej energii w ciągu dnia oraz być bardziej wypoczętym i zrelaksowanym.

ćwiczenie oddechowe odpuszczenie

Zapraszam także do wpisu ćwiczenia oddechowe, gdzie znajdziesz więcej przydatnych technik, które stosujemy.

Jeżeli chcesz być na bieżąco z tym, co tworzymy, zapisz się do naszego newslettera i subskrybuj nas na YouTube. Dobrego dnia 🙂

Podobał Ci się ten wpis?

Jeśli tak, to dołącz do naszej społeczności, aby otrzymywać inspirujące materiały o medytacji i ćwiczeniach oddechowych. Dziękujemy!

Otrzymaj darmowy kurs wdzięczności

Zmniejsz stres i odczuwaj więcej szczęścia w swoim życiu!