Kategoria: Techniki oddechowe
17 wpisów · strona 1 z 2
Ćwiczenia oddechowe z animacją – nowa strona „Oddychaj” [10 technik + własny rytm]
Ćwiczenia i techniki oddechowe na stres – 4 sposoby, które stosuję codziennie
Relaksacja po pracy: odpoczynek dla ciała i umysłu [20 min]
Uważność oddechu [3 ćwiczenia oddechowe z wizualizacją] 13 min
Oddech ognia [ćwiczenie oddechowe na pobudzenie] 6 min
Ćwiczenia oddechowe na zmniejszenie stresu [3 proste techniki]
Jak mieć swobodny oddech? [sesja prowadzona na głębokie oddechy 19 min]
Kum Nye | Niesamowita technika relaksacyjna [21 min] Tybetańska Joga
Dlaczego ziewamy? Jakie są korzyści z ziewania? [+ 5 min praktyki]
Ćwiczenia oddechowe – jak wykonywać efektywnie? 3 wskazówki