Kategoria: Techniki oddechowe
17 wpisów · strona 2 z 2
Ćwiczenie oddechowe — odpuść napięcia i zrelaksuj się 🍀 [5 min]
Oddech ujjayi, czyli oddech oceanu na spokój i koncentracje [metoda oddychania 10 min]
Jak zachować spokojny umysł w czasie epidemii – 9 sposobów
Jak szybko zasnąć? Metoda 4-7-8 [Skuteczny sposób na sen]
Oddech naprzemienny nosem – spokój i synchronizacja półkul mózgowych [5 min]
Oddychanie po kwadracie (box breathing) – ćwiczenie oddechowe 1-19 min
Koherencja serca [3 skuteczne sposoby, aby ją osiągnąć] i 10 korzyści