Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne oraz mentalne w czasie epidemii. Każdego z nas mniej lub bardziej dotyka obecna sytuacja, w której się znaleźliśmy. Nasze prawa i możliwości zostały mocno ograniczone i prawdopodobnie to jeszcze nie koniec.
W związku z tym możemy pójść w kierunku zamartwiania się lub zadbania o swój stan ciała, umysłu i ducha. Ta druga opcja daje nam większe możliwości oraz więcej satysfakcji z życia.
W filmie poruszamy pokrótce 9 tematów.
Selekcja przyjmowanych informacji
Zadbajmy o treści, które oglądamy i czytamy w tym czasie. Oto czym my się otaczamy:
Portal z dobrymi i inspirującymi newsami z całego świata – Dobre Wiadomości
Nauczyciel duchowy (filmiki z tłumaczeniami) – Ekhart Tolle
Ulubiony nauczyciel duchowy Sylwka (filmiki z tłumaczeniami) – Bentitho Massaro
Polska nauczycielka medytacji i podejścia niedualnego – Nitya
Uważność na to, czym się dzielimy
Zadbajmy, aby wysyłać w świat te rzeczy, które sami chcielibyśmy otrzymać.
Bądź świadomy czemu poświęcasz uwagę
Medytacja
Sesje oddechowe
Sesja oddechowa prowadzona (Metoda Wima Hofa)
Praktyka wdzięczności
Praktyka życzliwości
Ruch i ćwiczenia fizyczne
Nasze ulubione kanały na YouTube z jogą:
Odpowiednia dieta
- Post przerywany
- Dieta Raw (surowa)
Dziękujemy, że jesteście z nami ?
Tworzenie dla Was nowych materiałów daje nam coraz więcej radości!
Pozdrawiamy i wszystkiego dobrego dla nas wszystkich.
