Głębsza relacja z samym sobą ? Odpoczynek ciała i umysłu [16 min]

Spis treści

Dzięki tej medytacji nawiążesz większy kontakt ze swoim ciałem, ze swoimi emocjami oraz myślami. Będziesz miał lepszą relację z samym sobą.

Jakie są korzyści z tej medytacji?

  • Lepiej rozumiesz siebie
  • Masz większe poczucie sensu
  • Jesteś bardziej zadowolony i szczęśliwy w swoim życiu

„Najważniejsza relacja w Twoim życiu to relacja z samym sobą.”

Odpoczynek dla ciała i umysłu [medytacja prowadzona]

Głębsza relacja z samym sobą 🌿 Odpoczynek ciała i umysłu [medytacja prowadzona]

W tej medytacji Sylwek wykorzystuje elementy medytacji mindfulness jak np. skanowanie ciała oraz obserwowanie swoich myśli i emocji. Ta medytacja przyniesie Ci relaks i odpoczynek dla ciała i umysłu. Pomaga także zaakceptować siebie, swoje myśli i emocje. Rozwija także życzliwość i empatię.

Ta medytacja jest idealna jako medytacja po pracy lub na wieczór. Sprawdź także medytację na wieczór przygotowaną przez Sylwka.

Więcej medytacji na naszym kanale YouTube.

Podobał Ci się ten wpis?

Jeśli tak, to dołącz do naszej społeczności, aby otrzymywać inspirujące materiały o medytacji i ćwiczeniach oddechowych. Dziękujemy!

Ela i Sylwek

Cześć, witamy Cię na naszym blogu o medytacji i ćwiczeniach oddechowych. Chcemy Cię zainspirować naszymi sposobami, dzięki którym jesteśmy bardziej zdrowi i szczęśliwi.

Otrzymaj prezent!

Otrzymaj darmowy kurs wdzięczności

Zmniejsz stres i odczuwaj więcej szczęścia w swoim życiu!