W tym wpisie, chciałabym przedstawić Wam wspaniałą medytację na oczy zaczerpniętą z książki Jacoba Libermana „Take of your glass and see”. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak głęboko relaksująca jest świadomość oddechu i odczuwanie swoich oczu. Poprzez uważność na oddechu rozluźniamy swój umysł i opróżniamy go ze stresujących myśli. Dzięki uważności na swoje oczy możemy pozwolić im się zrelaksować i dzięki temu rozpocząć proces ich uzdrowienia.
Większość wad wzroku bierze się z napięć na oczach (często nieświadomych), których przyczyną zazwyczaj jest stres. To ćwiczenie jest idealną praktyką, aby zredukować negatywne skutki stresu i poczuć swoje oczy. Po wykonaniu tej medytacji, możesz doświadczyć ogromnej zmiany w tym, jak się czujesz i jak odczuwasz swoje oczy. Ja po tej medytacji, która jest znakomią relaksacją, czuję się spokojniejsza i widzenie przychodzi mi z większą łatwością i lekkością. Możesz także zacząć doświadczać przebłysków ostrego widzenia. Im bardziej zrelaksowane będą oczy, tym łatwiej uzdrowić swoją wadę wzroku. Ważne przy tym jest odpuszczenie i zaufanie do swojego ciała. Medytacji możesz posłuchać tutaj:
—————————————————
- Jak poprawić wzrok naturalnymi sposobami?
- Czy chciałbyś dowiedzieć się jak wzmocnić swoje oczy?
Kurs online jogi oczu to ponad 3 godziny nagrań + program ćwiczeń i medytacje + wspomagające materiały.
Wystarczy ćwiczyć ok. 15-20 minut dziennie, aby zauważyć różnicę!
—————————————————
Historia Larrego
A oto dlaczego oddech i uważność na swoje oczy są tak istotne. Pewien mężczyzna o imieniu Larry wziął udział w warsztatach dr. Jacoba Libermana (lekarza okulisty, autora książki „Take off your glass and see”). Podczas badania wzroku za pomocą tablicy z literami, lekarz poprosił mężczyznę, aby ten głęboko oddychał. Larry ku swojemu zdziwieniu zauważył, że tablica robi się coraz wyraźniejsza. Przez cały weekend zrezygnował z noszenia okularów, skupiał się na oddechu i jego wzrok uległ znacznej poprawie. Larry zdał sobie sprawę, jak kluczowy jest oddech. Ostatecznie jego wada zatrzymała się na ok. -0.5 dioptrii i Larry mógł swobodnie żyć bez okularów.
Co warto zrobić, aby poprawić wzrok?
Jeżeli podobała Ci się ta medytacja i chciałbyś jeszcze więcej medytacji, ćwiczeń oraz dowiedzieć się jeszcze więcej o tym, jak poprawić wzrok to zapraszam do obejrzenia mojego kursu. Jego przygotowanie zajęło mi kilka miesięcy i zawarłam w nim ogrom ciekawych wskazówek i porad jak prawidłowo dbać o swoje oczy. 
