Koan Zen — praktyka medytacji polegająca na wytrącaniu umysłu z logicznego sekwencyjnego myślenia. Koany mogą mieć formę opowieści, ale najczęściej przybierają formę pytania. Pytanie zazwyczaj ma charakter abstrakcyjny i wydaje się nie mieć sensu — którego swoją drogą mieć nie musi.
Inne przykładowe Koany:
- „Dźwięk klaskania jedną ręką?”
- „Jaki jest dźwięk fletu bez otworów?”
- „Jak wygląda Twoja pierwotna twarz, zanim urodzili się Twoi rodzice?”
Medytacja z Koanem Zen
Poprzez praktykę z Koanem ćwiczymy przebywanie w stanie ciekawości/nie wiedzy/świeżości w postrzeganiu świata. Bądź szczególnie cierpliwy i wyrozumiały dla siebie podczas tej praktyki 🙂
Mam nadzieję, że medytacja z koanem pomogła Ci zwiększyć swoją świadomość. Sprawdź także inne nasze medytacje prowadzone oraz nasz kanał YouTube. Do zobaczenia!
