5-minutowa medytacja na koncentrację pozwoli Ci wyciszyć umysł i zrelaksować Ciało. Nawet 5 minut treningu medytacji może przynieść wytchnienie, poprawić umiejętność koncentracji oraz uważności.
Owocnej medytacji 🙂
5-minutowa medytacja [koncentracja na oddechu]
Mam nadzieję, że ta 5-minutowa medytacja była dla Ciebie przydatna. Sprawdź także nieco dłuższą wersję medytacji na koncentrację z Elą. Do zobaczenia!