Tag: koncentracja

Powiązane wpisy

koncentracja na oddechu
Redukcja stresu

5-minutowa medytacja — koncentracja na oddechu

5-minutowa medytacja na koncentrację pozwoli Ci wyciszyć umysł i zrelaksować Ciało. Nawet 5 minut treningu medytacji może przynieść wytchnienie, poprawić umiejętność koncentracji oraz uważności. Owocnej

Read More »
medytacja trataka medytacja ze świecą
Medytacje prowadzone

Trataka [Medytacja ze świecą] 11 min

Medytacja ze świecą (inaczej trataka) to moje niedawne odkrycie. Słyszałam o niej już dużo wcześniej, ale szybciej przychodziły mi zwykłe medytacje z zamkniętymi oczami.  Nie

Read More »
medytacja
Jak medytować

Medytacja – co daje?

Sylwek opowiada krótko o medytacji oraz zaletach, które z niej płyną. Na czym polega medytacja? Jakie są rodzaje medytacji? Na czym dobrze się skupić? Jaki

Read More »

Otrzymaj za darmo 7 medytacji na start

Zacznij swoją przygodę z medytacją, zmniejsz stres i zadbaj o swoje zdrowie!