Tag: spokój umysłu

Powiązane wpisy

yin joga na stres
Yin joga i joga regeneracyjna

Yin joga na zmniejszenie stresu [34 min]

Yin joga na zmniejszenie stresu to 30-minutowa sekwencja yin jogi przygotowana specjalnie w celu złagodzenia stresu. Yin joga to powolny styl jogi, który skupia się

Read More »
medytacja trataka medytacja ze świecą
Medytacje prowadzone

Trataka [Medytacja ze świecą] 11 min

Medytacja ze świecą (inaczej trataka) to moje niedawne odkrycie. Słyszałam o niej już dużo wcześniej, ale szybciej przychodziły mi zwykłe medytacje z zamkniętymi oczami.  Nie

Read More »

Otrzymaj za darmo 7 medytacji na start

Zacznij swoją przygodę z medytacją, zmniejsz stres i zadbaj o swoje zdrowie!