Yin joga na zmniejszenie stresu to 30-minutowa sekwencja yin jogi przygotowana specjalnie w celu złagodzenia stresu. Yin joga to powolny styl jogi, który skupia się
Zapraszamy na praktykę medytacyjną z Sylwkiem, podczas której będziesz poszukiwać odpowiedzi na pytania dotyczące Twojej tożsamości. Skup się na oddechu i zrelaksuj swoje ciało, a
Co zrobić, gdy chcemy medytować idealnie? Jak odpuścić? Dlaczego perfekcyjna medytacja jest niemożliwa? Jakie korzyści daje odpuszczanie zarówno w medytacji jak i w życiu? Zapraszamy
Technika oddechowa wykorzystana w tej relaksacji pomoże Ci osiągnąć głęboki relaks ciała i umysłu. Jest to technika zaczerpnięta z tybetańskiej jogi Kum Nye. Poprzez równoczesne
Czym jest i o co chodzi w słynnym stwierdzeniu Tu i Teraz? Jest o no często powtarzane w kręgach osób interesujących się rozwojem duchowym czy
Ta poranna medytacja pomoże Ci rozpocząć dobrze dzień. Poranek jest idealnym czasem na medytację, ponieważ przechodzisz powoli ze stanu snu do pełnego zadań i dynamicznego
Przez wiele lat odżywialiśmy się bardzo standardowo. Jednak im bardziej wyczulaliśmy się na swoje ciało np. dzięki medytacji, tym bardziej zmieniała się nasza dieta. W
W dzisiejszych czasach relaksacja jest niezwykle istotna, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień. Ta medytacja to jeden z moich ulubionych sposobów na
Medytacja uważności (mindfulness) to jedna z najbardziej relaksujących medytacji. To skupienie się na tu i teraz i odczuwanie tego, co odczuwamy naszymi zmysłami. Dowiedz się
W tym wpisie dowiesz się jak radzić sobie ze stresem. Czy masz czasem tak, że Twoje myśli urządzają wyścig i nie możesz ich zatrzymać? Zaczynasz
* Zapisując się do tej listy mailingowej, zapisujesz się także do newslettera. Zgodę będziesz mógł w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Gdzie nas znaleźć? | Gościnne występy i wpisy | Polityka prywatności | Kontakt
Copyright 2020 © jakmedytowac.pl
