Wprowadzenie W dzisiejszych czasach, kiedy stres i niepokój są na porządku dziennym, poszukiwanie skutecznych metod radzenia sobie z nimi staje się coraz bardziej istotne. Jedną
W tej relaksacji wykorzystasz specjalny sposób oddychania, który pomoże Ci się głęboko zrelaksować i zregenerować na poziomie ciała i umysłu. Wystarczy, że będziesz wykonywać krótszy
Wstrzymywanie oddechu jest bardzo dawną praktyką stosowaną przez joginów. W sanskrycie (języku starożytnych Indii) nazywało się to Kumbhaka. Jest to praktyka, z której inspiracje czerpie
Medytacja uważności (mindfulness) to jedna z najbardziej relaksujących medytacji. To skupienie się na tu i teraz i odczuwanie tego, co odczuwamy naszymi zmysłami. Dowiedz się
W tym wpisie dowiesz się, czym jest koherencja serca i jakie przynosi niesamowite korzyści zdrowotne. Poznasz także 3 sposoby jak ją trenować, dzięki czemu będziesz mógł
W dzisiejszym świecie ogromna ilość osób boryka się z ciągłym stresem. Jaka jest najlepsza medytacja na stres? W jaki sposób medytacja redukuje stres? Czy może
Medytacja przynosi tak wiele korzyści, że wiele osób zaczyna ją praktykować. Niestety nauka medytacji może nie wydawać się prosta i po krótkim czasie medytujący natykają
Czy chciałbyś potrafić uspokoić swój umysł, aby odczuwać więcej spokoju? Medytacja oddechu jest najłatwiejszą techniką medytacji, która przynosi niezwykłe korzyści. Pomoże Ci ona uzyskać stan
Witaj w medytacji mocy dla kobiet. Dzisiejsza medytacja jest o tym, jak odnaleźć wewnętrzną moc w sobie i poradzić sobie z każdą napotkaną trudnością. Celem
W tym wpisie, chciałabym przedstawić Wam wspaniałą medytację na oczy zaczerpniętą z książki Jacoba Libermana „Take of your glass and see”. Mało kto zdaje sobie
* Zapisując się do tej listy mailingowej, zapisujesz się także do newslettera. Zgodę będziesz mógł w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Gdzie nas znaleźć? | Gościnne występy i wpisy | Polityka prywatności | Kontakt
Copyright 2020 © jakmedytowac.pl
