Szukasz sposobu na to jak się wyciszyć i uspokoić? Potrzebujesz wytchnienia, a jednocześnie nie chcesz uciekać w nałogowe przyjemności? W tym wpisie zapraszam Cię na
Ta poranna medytacja pomoże Ci rozpocząć dobrze dzień. Poranek jest idealnym czasem na medytację, ponieważ przechodzisz powoli ze stanu snu do pełnego zadań i dynamicznego
Jak zrelaksować się wieczorem po całym dniu pracy? Jak puścić wszystkie napięcia i przygotować się do snu? Ta wieczorna medytacja z Sylwkiem to idealna praktyka
W tej relaksacji wykorzystasz specjalny sposób oddychania, który pomoże Ci się głęboko zrelaksować i zregenerować na poziomie ciała i umysłu. Wystarczy, że będziesz wykonywać krótszy
Kiedyś często miałam wrażenie, że niczego w życiu nie ogarniałam, a czas mijał nie wiadomo kiedy. Nie wiedziałam jak się skoncentrować. Przeskakiwałam nieefektywnie z jednego
Jak osiągnąć wewnętrzny spokój? Jakie korzyści przynosi koncentracja świadomości? Czym jest i jak działa nasza uwaga? To wszystko dowiesz się w tym wpisie poświęconej niezwykłej
Jak otworzyć swoje serce? Co zrobić, aby odczuwać więcej miłości i radości w swoim życiu? Dzisiaj zapraszam Cię do podróży do swojego serca. Zainspirowana medytacją
Trening autogenny Schultza to jeden z bardziej popularnych sposobów relaksacji i nie bez przyczyny. W dzisiejszym zabieganym świecie chyba każdemu przyda się sposób na doładowanie
Jak wybaczyć sobie? Jak wybaczyć innym? Jak działa medytacja wybaczenia i jakie korzyści płyną z wybaczania? Postanowiłam podzielić się z Wami jedną z najpiękniejszych medytacji
Medytacja uważności (mindfulness) to jedna z najbardziej relaksujących medytacji. To skupienie się na tu i teraz i odczuwanie tego, co odczuwamy naszymi zmysłami. Dowiedz się
* Zapisując się do tej listy mailingowej, zapisujesz się także do newslettera. Zgodę będziesz mógł w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Gdzie nas znaleźć? | Gościnne występy i wpisy | Polityka prywatności | Kontakt
Copyright 2020 © jakmedytowac.pl
