Smutek, rozpacz, strach — to bardzo naturalne emocje, które możemy teraz odczuwać. Jak zadbać o siebie w czasie kryzysu? W tym czasie szczególnie zatroszczmy się o
Metoda Wima Hofa po 3 latach… Nagraliśmy ten odcinek, bo dostajemy od Was sporo pytań o to, czy dalej ćwiczmy. W tym wpisie dowiesz się:
Jak wzmocnić płuca? Jak wykorzystać je efektywniej? W tym wpisie dowiesz się, na czym polega 6 wyzwanie z kursu zaawansowanego Wima Hofa „Siła umysłu”. Tutaj
Witajcie już w piątym tygodniu kursu zaawansowanego z Metody Wima Hofa. W tym tygodniu zadaniem jest wykonywanie ćwiczenia fizycznego „nożyce” przez 4 minuty. To ćwiczenie
Zimne dłonie to bardzo popularny problem szczególnie zimą. Jak leczyć zimne ręce? Okazuje się, że moczenie rąk w lodowatej wodzie bardzo dobrze trenuje układ krwionośny
W tym wpisie poznasz sposób na zimne stopy. Zimne nogi to częsty problem wielu osób, które mają problem z układem krążenia. Moczenie stóp w lodowatej
Witamy w drugim wyzwaniu z kursu zaawansowanego Wima Hofa. W tym wyzwaniu robimy pompki na bezdechu! We wpisie dowiesz się, na czym dokładnie polega to
Zimna kąpiel jest doskonałą metodą na poprawę zdrowia i jakości życia. Ćwicząc lodowate kąpiele, trenujemy: Siłę woli – utrzymanie skupienia na postawionym przez siebie celu.
Świadomość oddechu jest najważniejszym elementem sesji oddechowej. Dlatego koncentracja jest kluczowa, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Jeżeli nie jesteśmy skupieni na oddechu i błądzimy gdzieś
Co dają nam poranne rytuały? Jak wygląda nasz poranek? Co robimy od razu po obudzeniu się? O której wstajemy i co jemy na śniadanie? Tego
* Zapisując się do tej listy mailingowej, zapisujesz się także do newslettera. Zgodę będziesz mógł w każdej chwili wycofać, a szczegóły związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Gdzie nas znaleźć? | Gościnne występy i wpisy | Polityka prywatności | Kontakt
Copyright 2020 © jakmedytowac.pl
