@Jakmedytować.pl
Witamy Cię na naszym blogu! Wybierz, co chcesz zobaczyć:
Najnowsze wpisy
Jak odnaleźć wewnętrzny spokój? [12 sposobów]
Zapraszamy na najnowszy odcinek podcastu! W tym odcinku poznacie aż 12 sposobów o tym, jak odnaleźć wewnętrzny spokój. Są to sposoby związane z umysłem, z
Samokrytyka i niska samoocena, a medytacja [podcast 26 min]
Niska samoocena, depresja, ciągły stres… to tylko kilka skutków, które powoduje ostra samokrytyka. Ten problem dotyka bardzo wiele osób i nam także jest bliski. Na
Wojna na Ukrainie: Jak zadbać o siebie w czasie kryzysu?
Smutek, rozpacz, strach — to bardzo naturalne emocje, które możemy teraz odczuwać. Jak zadbać o siebie w czasie kryzysu? W tym czasie szczególnie zatroszczmy się o
Metoda Wima Hofa po 3 latach — czy nadal ćwiczymy?
Metoda Wima Hofa po 3 latach… Nagraliśmy ten odcinek, bo dostajemy od Was sporo pytań o to, czy dalej ćwiczmy. W tym wpisie dowiesz się:
Szczęście a radość [8 sposobów na radość]
Czym się różni szczęście a radość? Dlaczego bardziej warto praktykować radość? Jakie 8 praktyk pomoże Ci odczuwać więcej radości? Właśnie opublikowaliśmy nowy odcinek na naszym
Yin joga na odporność [wzmocnij układ odpornościowy] 24 min
Yin joga na odporność to idealna praktyka dla osób, które mają osłabiony układ odpornościowy, szybko się męczą, mają często przeziębienie lub katar. Nacisk położymy na
Zazdrość – jak sobie poradzić z zazdrością? 4 sposoby od Dalajlamy
Zazdrość to bardzo silna emocja, powoduje złość, bezsilność czy depresje. Jak sobie poradzić z zazdrością? Sama czasem odczuwam zazdrość, gdy oglądam niektórych influencerów na Instagramie,
Inspirujące duchowe filmy z głębią [lista 5 filmów]
Co obejrzeć, by lepiej zrozumieć ten świat oraz samego siebie? Jakie inspirujące duchowe filmy polecamy? Który film zainspiruje Cię do przemyśleń o swoim ego? Który
Prosta medytacja przed snem [szybkie zaśnięcie] 15 min
Ta prosta medytacja przed snem pomoże Ci uspokoić swój umysł, zrelaksować swoje ciało i zasnąć. Sama dość często stosuję metodę rozluźniania swojego ciała przed snem
Cześć, witamy Cię na naszym blogu o medytacji i ćwiczeniach oddechowych. Chcemy Cię zainspirować naszymi sposobami, dzięki którym jesteśmy bardziej zdrowi i szczęśliwi.
