Zazdrość – jak sobie poradzić z zazdrością? 4 sposoby od Dalajlamy
Zazdrość to bardzo silna emocja, powoduje złość, bezsilność czy depresje. Jak sobie poradzić z zazdrością? Sama czasem odczuwam zazdrość, gdy oglądam niektórych influencerów na Instagramie,
Inspirujące duchowe filmy z głębią [lista 5 filmów]
Co obejrzeć, by lepiej zrozumieć ten świat oraz samego siebie? Jakie inspirujące duchowe filmy polecamy? Który film zainspiruje Cię do przemyśleń o swoim ego? Który
Prosta medytacja przed snem [szybkie zaśnięcie] 15 min
Ta prosta medytacja przed snem pomoże Ci uspokoić swój umysł, zrelaksować swoje ciało i zasnąć. Sama dość często stosuję metodę rozluźniania swojego ciała przed snem
Medytacja Prowadzona Życzliwości 💚 Serdeczna Osoba [17 min]
Medytacja prowadzona życzliwości (serdeczna osoba) – w tej medytacji prowadzonej spotkasz się z istotą, która otoczy Cię akceptacją, życzliwością i szacunkiem. Taka medytacja to wspaniała
Medytacja dla dzieci – jak wychować spokojne i życzliwe dzieci?
Medytacja dla dzieci to proste i krótkie praktyki, które pomogą Twojemu dziecku się zrelaksować, nauczyć się zauważać swoje emocje i poprzez różne ćwiczenia mindfulness lepiej
Czy aromaterapia pomaga w medytacji? Jakie przynosi korzyści?
Aromaterapia robi się coraz bardziej popularna. Jest to bardzo przyjemna forma medycyny alternatywnej, dzięki której wdychamy różne olejki eteryczne. Możemy wybrać odpowiedni olejek, aby się
5-minutowa medytacja — koncentracja na oddechu
5-minutowa medytacja na koncentrację pozwoli Ci wyciszyć umysł i zrelaksować Ciało. Nawet 5 minut treningu medytacji może przynieść wytchnienie, poprawić umiejętność koncentracji oraz uważności. Owocnej
Medytacja prowadzona na stres [17 min] Spokój i rozluźnienie
Medytacja prowadzona na stres — w tej medytacji będziesz miał okazję przyjrzeć się swoim napięciom w ciele oraz doznaniom, które powiązane są ze stresem, którego
Wyjdź poza swoje obecne doświadczenie [25 min] medytacja prowadzona
Ta medytacja prowadzona poszerzy Twoją świadomość i wzbogaci Twoje życie. Zharmonizuje Twoje obecne doświadczenia i Twoją obecną perspektywę na życie. Dostrzeżesz to czego zazwyczaj nie
