Chcę rozwijać się duchowo i eksplorować kim jestem
Większość z nas mocno utożsamia się z konceptem umysłowym zwanym JA. W rzeczywistości to JA jest jedynie zlepkiem wyobrażeń, myśli na temat doświadczeń, które przeżywamy.
Ciało, z którym tak mocno się identyfikujemy, tak naprawdę żyje swoim życiem i nie zamierza mocno się przejmować naszymi planami, czy wyobrażeniami jak powinno funkcjonować.
Powietrze wpływa i wypływa z ciała, serce stale bije, krew płynie w żyłach, a włosy ciągle rosną… To wszystko dzieje się bez naszej świadomej woli. Ciało ma swoje odruchy bezwarunkowe, których także nie kontrolujemy… Dlaczego więc tak mocno identyfikujemy się z ciałem skoro nawet nie możemy mieć nad nim znacznej kontroli? To tak jakbyśmy identyfikowali się np. z kwiatkiem, ponieważ możemy go przestawić z jednego parapetu na drugi. Możemy wpływać na kontekst, w jakim znajdzie się nasze ciało (kwiatek), ale ono nadal żyje swoim odrębnym życiem.
No dobrze, skoro nie mamy dużego wpływu na nasze ciało — to na pewno mamy na myśli! Tak mogłoby się wydawać do momentu, gdy nie siądziemy do medytacji i gdy faktycznie zaczniemy obserwować nasz umysł i nasze myśli. Okaże się bardzo szybko, że myśli pojawiają się bez naszego świadomego udziału. Baa nawet często wbrew naszej świadomej woli. Hmm… skoro nie mamy kontroli nad naszym ciałem i naszymi myślami to czym/kim jesteśmy?
Tutaj dochodzimy do sedna duchowości. Duchowość polega na podążaniu ścieżką, na której odkrywamy m.in kim my tak właściwie jesteśmy i nad czym mamy kontrolę. O ile w ogóle ją mamy… Pisząc o duchowości wkraczamy na bardzo subtelny grunt. Żadne kategoryczne stwierdzenia nie mają tutaj prawa bytu, dlatego tak ważne jest osobiste doświadczenie.
Duchowość jest ścieżką trudną, szalenie zaskakującą, ale i wielokrotnie wynagradzającą włożoną energię. Nadaje przede wszystkim głęboki sens życiu.
To co? Kim tak właściwie jesteś i nad czym tak właściwie masz kontrolę?
Polecane medytacje
Jak osiągnąć wewnętrzny spokój? [Koncentracja świadomości – 20 min]
Jak osiągnąć wewnętrzny spokój? Jakie korzyści przynosi koncentracja świadomości? Czym jest i jak działa nasza uwaga? To wszystko dowiesz się w tym wpisie poświęconej niezwykłej
Głęboka relaksacja – medytacja bezwysiłkowej uważności (13 min)
W dzisiejszych czasach relaksacja jest niezwykle istotna, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień. Ta medytacja to jeden z moich ulubionych sposobów na
Zmiana klimatu – idealny czas na rozwój duchowy + medytacja o przemijaniu (11 min)
Zmiana klimatu to coraz głośniejszy temat. O co chodzi? Co tak naprawdę dzieje się z naszą planetą i jak rozwój duchowy może Ci pomóc? W
Tu i teraz — doświadcz mocy uważnej obecności (18 min)
Czym jest i o co chodzi w słynnym stwierdzeniu Tu i Teraz? Jest o no często powtarzane w kręgach osób interesujących się rozwojem duchowym czy
Medytacja na rozwój duchowy i poznawanie siebie
Tu i teraz — doświadcz mocy uważnej obecności (18 min)
Czym jest i o co chodzi w słynnym stwierdzeniu Tu i Teraz? Jest o no często powtarzane w kręgach osób interesujących się rozwojem duchowym czy
Jak osiągnąć wewnętrzny spokój? [Koncentracja świadomości – 20 min]
Jak osiągnąć wewnętrzny spokój? Jakie korzyści przynosi koncentracja świadomości? Czym jest i jak działa nasza uwaga? To wszystko dowiesz się w tym wpisie poświęconej niezwykłej
Głęboka relaksacja – medytacja bezwysiłkowej uważności (13 min)
W dzisiejszych czasach relaksacja jest niezwykle istotna, aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień. Ta medytacja to jeden z moich ulubionych sposobów na
Zmiana klimatu – idealny czas na rozwój duchowy + medytacja o przemijaniu (11 min)
Zmiana klimatu to coraz głośniejszy temat. O co chodzi? Co tak naprawdę dzieje się z naszą planetą i jak rozwój duchowy może Ci pomóc? W
Czym jest medytacja i na czym polega [w prostych słowach – 8 min]
Czym jest i na czym polega medytacja? W kilku prostych słowach z głębi serca opowiada Sylwek. Medytacja to patrzenie na to, co subtelne. Na to,
Medytacja Vipassana [10 dni krok po kroku + technika]
Medytacja Vipassana to jedna z najstarszych technik medytacji. Na czym polega ta technika? Jak dokładnie wygląda kurs i czy polecam wybrać się na 10 dniowy
Jak odzyskać spokój? Czyli metoda Byron Katie „The Work”
Dziś chciałabym podzielić się z Wami metodą jednej z moich ulubionych nauczycielek duchowych, czyli „The work” Byron Katie. Katie jest autorką wielu niezwykłych książek m.in.
Cześć, witamy Cię na naszym blogu o medytacji i ćwiczeniach oddechowych. Chcemy Cię zainspirować naszymi sposobami, dzięki którym jesteśmy bardziej zdrowi i szczęśliwi.
